Angst will nicht bekämpft, sondern verstanden werden. Sie ist keine Schwäche, sondern ein Signal: Etwas in uns sucht Sicherheit. Wenn wir gegen sie ankämpfen, spitzt sich der Alarm zu. Das Nervensystem versteht den Widerstand selbst als Bedrohung – Herzschlag, Atem, Muskeln, Gedanken bleiben in Alarmbereitschaft. Heilung beginnt dort, wo wir diesen ...